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 restee mince quel calvaire........................

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Agatha76
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Agatha76


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MessageSujet: restee mince quel calvaire........................   restee mince quel calvaire........................ EmptyMer 16 Avr - 0:02
Les 10 trucs pour rester mince hops rom

1/ Evite l'alcool (Aie, ca commence mal !)
C'est dur à avaler, mais un simple verre quotidien peut te faire prendre
entre 3 et 7 kg par an ! :face:

2/ Bois au moins 1,5 l d'eau par jour
Cela évite les grignotages et purifie le corps.
Et puis aller aux toilettes raffermit les fesses ! bou

3/ Préserve la qualité de ton sommeil
Cela évitera le stress… et le grignotage qui va souvent avec. 08
Et rêver consomme des calories. De quoi sourire en dormant... ptr

4/ Prends le temps de savourer tes repas
Un repas convivial entre amis réduit le stress, facteur de mauvaise digestion et de prise de poids. 09

5/ Limite les fritures, les corps gras, les sauces et les desserts artificiels
Ça semble superflu de le dire, comme ça, mais c'est tellement vrai ! 016

6/ Lis attentivement les étiquettes des produits alimentaires
que tu achètes 08
Même les produits " allégés " sont souvent saturés en sucre pour compenser le goût : bonjour la cata ! gui

7/ Cajole-toi !
Prends le temps de t'occuper de toi en t'offrant des massages,
des bains prolongés, des masques, une séance chez le coiffeur…
Ca gonfle le moral ! 017

8/ Fais du sport
Oblige-toi à marcher au minimum 40 mn par jour: descends une station
de métro ou de bus en avance, utilise les escaliers au lieu de l'ascenseur : :021:
il suffit de quelques jours pour sentir les résultats ! 08
Et le sport, il n'y a rien de mieux pour se sentir bien dans sa tête et dans son corps. :021:

9/ Ne t'embarque pas dans un régime drastique en cherchant à perdre 5 kg en un mois
Tu les reprendrais aussitôt une fois le régime terminé ! Ne te jette pas à corps perdu dans les substituts de repas, les plantes en tous genre, les régimes hyper-protéinés : il a été prouvé que toutes ces méthodes étaient vouées à l'échec à plus ou moins long terme. 026 Revois plutôt tes habitudes alimentaires : mange une pomme au lieu d'un paquet de gâteaux, des crudités au lieu des cacahuètes, bois de vraies oranges pressées plutôt
que du jus d'orange en bouteille, etc. :027: :027: :027:

10/ Et surtout, PO-SI-TI-VE !
Si tu n'es pas bien dans ta tête, tu n'as aucune chance de te sentir bien dans ton corps. Pense à rire, beaucoup, ça nettoie les poumons, consomme des calories, et donne la pêche ! 08 :manger:


bon courage les fees 08
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léna
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MessageSujet: Re: restee mince quel calvaire........................   restee mince quel calvaire........................ EmptyMer 23 Sep - 23:18
restee mince quel calvaire........................ 758578 aller, c'est parti!!!!!




restee mince quel calvaire........................ Humour6 tiens toi bien agatha!!!



restee mince quel calvaire........................ 941843 restee mince quel calvaire........................ 94324 on arrive dans une descente.....
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léna
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MessageSujet: Re: restee mince quel calvaire........................   restee mince quel calvaire........................ EmptyMer 23 Sep - 23:35
restee mince quel calvaire........................ 590655 restee mince quel calvaire........................ 590655 restee mince quel calvaire........................ 590655 brestee mince quel calvaire........................ Colere

ben et mon image!!!! j'en cherche une autre!!!
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léna
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MessageSujet: Re: restee mince quel calvaire........................   restee mince quel calvaire........................ EmptyMer 23 Sep - 23:38
restee mince quel calvaire........................ Velo1 restee mince quel calvaire........................ 758578 restee mince quel calvaire........................ 941843 tu me suis agatha?????


restee mince quel calvaire........................ CTandem



restee mince quel calvaire........................ 94324 restee mince quel calvaire........................ 94324
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Agatha76
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MessageSujet: Re: restee mince quel calvaire........................   restee mince quel calvaire........................ EmptySam 26 Sep - 14:28
léna a écrit:
restee mince quel calvaire........................ 590655 restee mince quel calvaire........................ 590655 restee mince quel calvaire........................ 590655 brestee mince quel calvaire........................ Colere

ben et mon image!!!! j'en cherche une autre!!!

fetee fetee fetee fetee

tiens vilaine Léna

je pédale pas moi belou fetee fetee fetee
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Agatha76
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MessageSujet: Re: restee mince quel calvaire........................   restee mince quel calvaire........................ EmptySam 26 Sep - 14:30
fetee fetee fetee fetee

vilaine Léna belou

je ne pedale pas fetee fetee fetee timide timide
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margot
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MessageSujet: Re: restee mince quel calvaire........................   restee mince quel calvaire........................ EmptyLun 28 Sep - 0:57
restee mince quel calvaire........................ Catherine-zeta-Jones-au-regime




Rester mince !!! pffffffffffff quel programme .............




restee mince quel calvaire........................ 541681 restee mince quel calvaire........................ 98694 restee mince quel calvaire........................ 177626 restee mince quel calvaire........................ 688154 restee mince quel calvaire........................ 738528 restee mince quel calvaire........................ 94324




restee mince quel calvaire........................ Humourfrghjk004


restee mince quel calvaire........................ 688154 restee mince quel calvaire........................ 94324 restee mince quel calvaire........................ 688154 restee mince quel calvaire........................ 94324 restee mince quel calvaire........................ 688154 restee mince quel calvaire........................ 94324



BON COURAGE les filles !!!!!! et les mecs aussi hahaha
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margot
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MessageSujet: Re: restee mince quel calvaire........................   restee mince quel calvaire........................ EmptyLun 28 Sep - 1:03
restee mince quel calvaire........................ MaigrirHumour



et ils y a celles qui ..............croient aux miracles !!!!!!!


restee mince quel calvaire........................ 94324 restee mince quel calvaire........................ 688154 y'a pas de mystères faut se bouger !!!!!!


restee mince quel calvaire........................ 688154 restee mince quel calvaire........................ 94324 restee mince quel calvaire........................ 688154 restee mince quel calvaire........................ 94324 restee mince quel calvaire........................ 688154 restee mince quel calvaire........................ 293418

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léna
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MessageSujet: Re: restee mince quel calvaire........................   restee mince quel calvaire........................ EmptyMar 29 Sep - 0:54
margot a écrit:
restee mince quel calvaire........................ MaigrirHumour



et ils y a celles qui ..............croient aux miracles !!!!!!!


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restee mince quel calvaire........................ 2570322009_1 restee mince quel calvaire........................ 177626 j'ai p'te trop pedaler???????


restee mince quel calvaire........................ 941843 restee mince quel calvaire........................ 94324 restee mince quel calvaire........................ 94324
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MessageSujet: Re: restee mince quel calvaire........................   restee mince quel calvaire........................ EmptyJeu 21 Jan - 0:24
léna a écrit:
margot a écrit:
restee mince quel calvaire........................ MaigrirHumour



et ils y a celles qui ..............croient aux miracles !!!!!!!


restee mince quel calvaire........................ 94324 restee mince quel calvaire........................ 688154 y'a pas de mystères faut se bouger !!!!!!


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restee mince quel calvaire........................ 2570322009_1 restee mince quel calvaire........................ 177626 j'ai p'te trop pedaler???????


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